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FamilienBuchBlog aus dem Ruhrgebiet

Ein Mittwoch, oder: so ein ganz normaler Tag!

Simone, 25. September 2019

Der Tag beginnt zeitig, denn die Schule startet gewohnt früh und auch die anderen drei Kinder wollen versorgt werden. Jan muss heute erst mittags arbeiten, sodass er auf dem Rückweg vom Kindergarten noch Brötchen mitbringt und wir ein zweites Frühstück einlegen. Danach ist das Babymädchen etwas unruhig, sodass ich eine Runde mit ihr spazieren gehe und nun ist es aber wirklich Herbst, auch wenn die Temperaturen noch sehr mild sind. Sie schläft im Wagen ein und als wir wieder zu Hause sind, putze ich rasch das Bad, um danach noch Zeit für einen kurzen Text zu haben, der schon eine Weile auf mich wartet. Eine Arbeitskollegin möchte ein Forschungsprojekt beantragen und ich darf, sofern denn alles so abgenickt wird, ein Teilprojekt beisteuern, das mit dem Thema meiner Dissertation zu tun hat. Promoviert habe ich nämlich über literarische Bordelle und das war ziemlich spannend! Ich schaffe immerhin einen Rohentwurf, werde aber noch 1-2 Tage daran feilen müssen, denn die Formulierungen sind noch viel zu ungenau und am besten reift sowas bei mir immer, wenn ich dem Ganzen im Kopf etwas Zeit gebe. Aber dann ist das Baby auch schon wieder wach und die Mittleren kommen heute schon vor dem Mittagsschlaf nach Hause, der Große hat sowieso Schule aus und damit ist das Haus wieder voll. Es gibt noch Möhrenuntereinander von gestern, das Schläfchen danach aber nur für einen, sodass die Tochter und ich schonmal anfangen zu malen. Übermorgen hat hier nämlich jemand Geburtstag und es werden viele, viele Geschenkbilder produziert.

Der große Sohn verabredet sich noch mit Freunden und so packen wir auch die Wachsmalkreide noch aus und malen 1001 Regenbogen. Am Abend gibt es auf allgemeinen Wunsch doch noch ein zweites warmes Essen, aber nur Nudeln und Tomatensoße aus dem Glas, denn es muss mal wieder schnell gehen und zum richtigen Kochen komme ich fast nie, wenn alle Kinder und kein Mann zu Hause sind. Nach dem Essen gucken die Kinder heute noch etwas länger Fernsehen, denn die Kleinste möchte Milch und das passt gerade zu schön. Das Zu-Bett-Bringen dauert heute gar nicht so lange, wie ich es zunächst befürchtet hatte, und so arbeite ich noch ein paar Minuten an meiner Projektskizze. Aber jetzt sind die Augen langsam müde und ich mache zumindest am Computer mal Feierabend – ein bisschen Serie geht aber natürlich immer noch.

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Nacken, Rücken, Beckenboden - das sind meine körperlichen Baustellen, an denen ich arbeiten möchte und auch sollte, um mir Wohlbefinden, Gesundheit und Kraft zu erhalten. Und dafür habe ich mir Hilfe gesucht:

Denn in der alten Timmer Schule in Bochum liegt die Privatpraxis für Pilates und Physiotherapie von Susanne Emmerich und Salihe Mielke-Berndt, wo klassische Physiotherapie auf Pilates (mit oder ohne Geräte) trifft. 

Dieses Konzept gefällt mir sehr, weil ich hier nicht "nur" massiert werde und ein paar Tage später die gleichen Beschwerden habe, sondern mir werden Übungen gezeigt, die ich machen kann, um selbst etwas gegen Schmerzen und Verspannungen zu tun oder diese gar nicht erst auftreten zu lassen.

Susanne und Salihe betrachten ihre Patientinnen zudem immer ganzheitlich und sind neben der klassischen Ausbildung auch Heilpraktikerinnen der Physiotherapie, Pilatestrainerinnen und ausgebildet in speziellen Schmerztechniken. 

Und: ein besonderes Augenmerk liegt auf Frauen in der Perimenopause/den Wechseljahren, weil Körper, die sich verändern, einfach auch eine andere Form der Unterstützung brauchen. 

Ich kann euch @pilates_in_der_timmerschule voll und ganz empfehlen: auf der Homepage könnt ihr eine kostenlose Schnupperstunde vereinbaren oder euch direkt für einen Beckenboden-Workshop anmelden. Alle Links findest Du in meiner Story (oder im Highlight "Codes").

Hast Du Pilates schon einmal ausprobiert?

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Hast Du die ersten Staffeln schon gesehen?

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Das Gewinnspiel ist beendet und die Gewinnerin wur Das Gewinnspiel ist beendet und die Gewinnerin wurde benachrichtigt. Allen vielen Dank für die Teilnahme. 🌿

Gewinnspiel/ Werbung

Bei diesen Temperaturen gibt es wohl kaum etwas schöneres, als von draußen ins Warme zu kommen und einen richtig guten Tee zu trinken, oder? 

Und genau solche Tees, in bester Bio-Qualität, findet ihr bei @pureteabio. Alle Sorten, die ich bisher probiert habe, sind köstlich und ich habe meine vier Tee-Favoriten ausgesucht, die ihr nun hier gewinnen könnt. 

Wenn Du also ein Paket mit vier Packungen Tee von Pure Tea (2 lose Tees, 2 Pakete Beuteltee, s. Video) gewinnen möchtest, mach sehr gerne mit! 

Mitmachen geht so:

🫖 Folge @pureteabio und mir, @tach.mona 

🫖 Like dieses Reel und schreib mir in die Kommentare, welche Teesorte Du am liebsten trinkst.

🫖 Markiere eine Freundin oder einen Freund, mit denen Du gerne mal wieder ein Tässchen trinken würdest.

Das Gewinnspiel startet jetzt und geht bis Freitag, den 16.01.26. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Los ermittelt und von mir via DM benachrichtigt. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren, der Rechtsweg und die Barauszahlung sind ausgeschlossen. Das Gewinnspiel veranstaltet dieser Account gemeinsam mit ATV GmbH, Meta steht in keinem Verhältnis zu dieser Aktion. Die Adressdaten der Gewinnerin oder des Gewinners werden angefragt, an die ATV GmbH weitergeleitet und dann gelöscht. 

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Drei Bücher für meine Freundin, drei Buchtipps für euch! 

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Und jetzt erzählt mal: schaut ihr diese Serien oder eher so gar nicht?

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