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FamilienBuchBlog aus dem Ruhrgebiet

#hunderttagebuch: 53 von 100 und Wochenende in Bildern

Simone, 26. September 202127. September 2021

Den Samstag zu meinem Wochenende findet ihr bereits hier aufgeschrieben.

Heute Morgen bin ich um kurz vor sieben aus dem Bett gesprungen und habe angefangen zu putzen und aufzuräumen. Ich war plötzlich hellwach und musste sofort beginnen, denn schon gestern hatte mich sehr gestört, was im Laufe der Woche alles liegen geblieben ist. Meist bekomme ich dann irgendwann einen Rappel und starte eine etwas größere Aktion…

Als wir dann zwei Stunden später frühstückten, hatte ich schon einiges erledigt, aber auch danach ging es weiter mit sehr viel Wäsche, Betten überziehen und mit dem großen Sohn Legokisten ein- und Playmobilkisten aussortieren, die jetzt die Geschwister übernehmen werden.

Danach gab es aber erstmal einen Kaffee im Garten, denn das Wetter war ja richtig toll!


Am Nachmittag habe ich dann aber aufgehört, denn morgen hat Jan Geburtstag und natürlich wurde etwas gebacken. Da er ein großer Fan von Obstkuchen ist, wird es einen Himbeer-Quark-Kuchen geben. Bei der Gelegenheit habe ich dann auch einen Pizzateig für den Abend vorbereitet, der ja noch eine Weile aufgehen sollte.

Wolle und Filzen

Nach dem Abendessen habe ich mich für eine halbe Stunde an die Wolle gesetzt, während eins der Kinder einen Stern fertig gefilzt hat.

Dabei haben wir Radio gehört, um von den ersten Wahlprognosen zu erfahren – gewählt haben Jan und ich bereits vor Wochen per Brief.

Ich wünsche euch nun einen schönen und uns allen wohl noch einen ziemlich spannenden Abend. Hoffen wir mal, dass es nicht komplett furchtbar ausgeht – mehr Optimismus hab‘ ich gerade irgendwie nicht. Die anderen Wochenenden in Bildern findet ihr auf Grossekoepfe.

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Nacken, Rücken, Beckenboden - das sind meine körperlichen Baustellen, an denen ich arbeiten möchte und auch sollte, um mir Wohlbefinden, Gesundheit und Kraft zu erhalten. Und dafür habe ich mir Hilfe gesucht:

Denn in der alten Timmer Schule in Bochum liegt die Privatpraxis für Pilates und Physiotherapie von Susanne Emmerich und Salihe Mielke-Berndt, wo klassische Physiotherapie auf Pilates (mit oder ohne Geräte) trifft. 

Dieses Konzept gefällt mir sehr, weil ich hier nicht "nur" massiert werde und ein paar Tage später die gleichen Beschwerden habe, sondern mir werden Übungen gezeigt, die ich machen kann, um selbst etwas gegen Schmerzen und Verspannungen zu tun oder diese gar nicht erst auftreten zu lassen.

Susanne und Salihe betrachten ihre Patientinnen zudem immer ganzheitlich und sind neben der klassischen Ausbildung auch Heilpraktikerinnen der Physiotherapie, Pilatestrainerinnen und ausgebildet in speziellen Schmerztechniken. 

Und: ein besonderes Augenmerk liegt auf Frauen in der Perimenopause/den Wechseljahren, weil Körper, die sich verändern, einfach auch eine andere Form der Unterstützung brauchen. 

Ich kann euch @pilates_in_der_timmerschule voll und ganz empfehlen: auf der Homepage könnt ihr eine kostenlose Schnupperstunde vereinbaren oder euch direkt für einen Beckenboden-Workshop anmelden. Alle Links findest Du in meiner Story (oder im Highlight "Codes").

Hast Du Pilates schon einmal ausprobiert?

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