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FamilienBuchBlog aus dem Ruhrgebiet

Lichtblicke. Ein Freitag mit Sonne und klarem Kopf

Simone, 28. Januar 202228. Januar 2022

Die letzten Tage haben mir zu schaffen gemacht: Es kamen immer mehr Nachrichten von erkrankten Familien, einige private Baustellen taten sich auf und dazu kam das dauerhaft düstere Wetter, das mir so langsam aufs Gemüt schlug.

Früher, in kinderlosen Zeiten, war mir wohl kaum etwas egaler als das Wetter, aber wenn man jeden Tag durch den matschigen Wald stapft oder viele, viele Nerven verbraucht, um die Kinder davon zu überzeugen, dass es auch bei 3 Grad und Nieselregen keine gute Idee ist, den ganzen Tag drin zu bleiben, dann bekommen Sonne und blauer Himmel einen ganz anderen Stellenwert!

Und heute war es endlich so weit! Noch dazu gab es in NRW Zeugnisse, sodass der große Sohn nur kurz Schule hatte und ich meinen Laptop am Morgen bloß für eine wichtige Mail aufgeklappt habe. Danach ging es so schnell wie möglich an die Luft. Der Sohn war sehr zufrieden mit dem ersten Zeugnis auf der weiterführenden Schule und hatte entsprechend gute Laune.

Schlosspark Weitmar

Wir waren dann zu sechst im Schlosspark Weitmar in Bochum, der auch das Museum unter Tage beherbergt. Der ganze Park ist aber einen Besuch wert, denn neben alten Steinen gibt es schöne Bäume, Kunst im öffentlichen Raum und einen kleinen Spielplatz.

Exklusivzeit mit der großen Tochter

Auch nach dem Mittagessen (Spaghetti Bolognese, das ewige Lieblingsessen des Schulkindes) zog es uns wieder nach draußen, aber ich hatte heute mal Exklusivzeit mit der großen Tochter. Wir waren spazieren, haben viele Schneeglöckchen entdeckt und fanden die Sonne schon angenehm genug, um draußen Kakao zu trinken und Kekse zu essen – dick eingepackt waren wir dabei natürlich trotzdem noch.

Jetzt ist es bereits nach 21 Uhr, ich habe sehr lange gebraucht, um drei Kinder ins Bett zu bringen, aber trotzdem fühle ich mich heute Abend um Längen besser, als zuletzt gestern. Mein Kopf ist klarer, die Beine sind weniger schwer und es überwiegen die guten Gedanken: Die, die ganz vorsichtig den Vorfrühling erahnen und die sich sicher sind, dass dieser ewige Januar mit all seinen unschönen Botschaften enden wird. Also bitte mehr davon und weiter so!

Ich hoffe, ihr hattet heute einen ähnlich schönen Tag und startet jetzt guter Dinge ins Wochenende!

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Nacken, Rücken, Beckenboden - das sind meine körperlichen Baustellen, an denen ich arbeiten möchte und auch sollte, um mir Wohlbefinden, Gesundheit und Kraft zu erhalten. Und dafür habe ich mir Hilfe gesucht:

Denn in der alten Timmer Schule in Bochum liegt die Privatpraxis für Pilates und Physiotherapie von Susanne Emmerich und Salihe Mielke-Berndt, wo klassische Physiotherapie auf Pilates (mit oder ohne Geräte) trifft. 

Dieses Konzept gefällt mir sehr, weil ich hier nicht "nur" massiert werde und ein paar Tage später die gleichen Beschwerden habe, sondern mir werden Übungen gezeigt, die ich machen kann, um selbst etwas gegen Schmerzen und Verspannungen zu tun oder diese gar nicht erst auftreten zu lassen.

Susanne und Salihe betrachten ihre Patientinnen zudem immer ganzheitlich und sind neben der klassischen Ausbildung auch Heilpraktikerinnen der Physiotherapie, Pilatestrainerinnen und ausgebildet in speziellen Schmerztechniken. 

Und: ein besonderes Augenmerk liegt auf Frauen in der Perimenopause/den Wechseljahren, weil Körper, die sich verändern, einfach auch eine andere Form der Unterstützung brauchen. 

Ich kann euch @pilates_in_der_timmerschule voll und ganz empfehlen: auf der Homepage könnt ihr eine kostenlose Schnupperstunde vereinbaren oder euch direkt für einen Beckenboden-Workshop anmelden. Alle Links findest Du in meiner Story (oder im Highlight "Codes").

Hast Du Pilates schon einmal ausprobiert?

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Hast Du die ersten Staffeln schon gesehen?

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Das Gewinnspiel ist beendet und die Gewinnerin wur Das Gewinnspiel ist beendet und die Gewinnerin wurde benachrichtigt. Allen vielen Dank für die Teilnahme. 🌿

Gewinnspiel/ Werbung

Bei diesen Temperaturen gibt es wohl kaum etwas schöneres, als von draußen ins Warme zu kommen und einen richtig guten Tee zu trinken, oder? 

Und genau solche Tees, in bester Bio-Qualität, findet ihr bei @pureteabio. Alle Sorten, die ich bisher probiert habe, sind köstlich und ich habe meine vier Tee-Favoriten ausgesucht, die ihr nun hier gewinnen könnt. 

Wenn Du also ein Paket mit vier Packungen Tee von Pure Tea (2 lose Tees, 2 Pakete Beuteltee, s. Video) gewinnen möchtest, mach sehr gerne mit! 

Mitmachen geht so:

🫖 Folge @pureteabio und mir, @tach.mona 

🫖 Like dieses Reel und schreib mir in die Kommentare, welche Teesorte Du am liebsten trinkst.

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Das Gewinnspiel startet jetzt und geht bis Freitag, den 16.01.26. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Los ermittelt und von mir via DM benachrichtigt. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren, der Rechtsweg und die Barauszahlung sind ausgeschlossen. Das Gewinnspiel veranstaltet dieser Account gemeinsam mit ATV GmbH, Meta steht in keinem Verhältnis zu dieser Aktion. Die Adressdaten der Gewinnerin oder des Gewinners werden angefragt, an die ATV GmbH weitergeleitet und dann gelöscht. 

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Drei Bücher für meine Freundin, drei Buchtipps für euch! 

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Und jetzt erzählt mal: schaut ihr diese Serien oder eher so gar nicht?

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